Maj to miesiąc poświęcony Maryi, a w naszym kraju ma Ona szczególne zasługi. Jest przecież Królową Polski, a przywołując słowa Marszałka Piłsudskiego, który podczas nawały bolszewickiej mówił: „…idziemy na odsiecz Matce Boskiej Ostrobramskiej”. Przed nami kolejne spotkanie z Patronem – 19 maja, w tym jakże pięknym miesiącu wspominając ks. Jerzego na chwilę skupmy się na rodzinnym domu.

Ks. Jerzy tak jak i Kardynał Stefan Wyszyński i Karol Wojtyła – papież Jan Paweł II w swoim życiu Maryję stawiali na pierwszym miejscu. Z domu rodzinnego wynieśli wzorce, które przekazały im ziemskie matki. W ich życiu Maryja była przewodniczką, orędowniczką, powierniczką i opiekunką wszystkich spraw.

Marianna Popiełuszko – matka ks. Jerzego zawsze powtarzała, że najważniejsze to dać dzieciom Boga i wpierać ich w wyborach których dokonują. Za przykład niech posłuży opis wydawać by się mogło zwykłego dnia – matki i syna.

„Marianna Popiełuszko – codziennie na nogach od czwartej rano, doiła krowy w Okopach, gotowała ziemniaki dla świń, zbierała truskawki, sadziła warzywa, zwoziła zboże. Mocna, zdrowa i silna. Nie chodziła po lekarzach, nie brała żadnych leków.

Ks. Jerzy – w dalekiej Warszawie, oddelegowany dla poratowania zdrowia jako rezydent przy parafii św. Stanisława Kostki, codziennie na nagach od szóstej rano, odprawiał Mszę, spowiadał, w pierwsze piątki miesiąca chodzi do chorych. Wątły schorowany, coraz słabszy. Na stałe przyjmował lekarstwa. Dwa życia jakże inne od siebie. Odległe, a tak bliskie. Niewidzialną nicią z góry oplecione i zespolone. Matka, ze swą prostotą, ufną wiarą, towarzyszyła synowi modlitwą, w niej odnajdywała ratunek przed trudami życia. Czuła, że to jedyne, co może dać mu siłę. I że w ten sposób może mu pomóc, spełnić kapłańską posługę. On natomiast pamiętał o niej w swoich modlitwach. W jej intencji odprawiał Mszę św.”.

Uczmy się od naszego Patrona zaufania, oddania i zawierzenia naszych małych i dużych spraw Maryi. I tak jak ks. Jerzy w modlitwach pamiętajmy o swoich mamach nie tylko w dniu ich święta.

Drodzy uczniowie,

za nami już 6 miesięcy nauki zdalnej. Nauka online to wciąż szkoła, mimo, że we własnym domu. U wielu z Was ta forma kształcenia budzi niechęć, stres, frustracje. Niestety musimy ten trudny czas jakoś przetrwać i jeśli dopasujemy się do zasad nauczania online i dobrze je poznamy, to oswoimy pojawiający się lęk i łatwiej poradzimy sobie z codziennymi obowiązkami. Pamiętajcie, że ograniczenia spotkań towarzyskich, wspólnych wyjść, zajęć dodatkowych nie są na zawsze!

Poniżej przedstawiam Wam wskazówki, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne w tym trudnym dla wszystkich czasie oraz jak ułatwić sobie naukę i łatwiej przyswajać wiedzę.

1. Dyscyplina od poranka.

• Wstawajcie o stałej porze i wykonujcie zwykłe poranne czynności,
• zawsze przed lekcjami zjadajcie wartościowe śniadanie i pamiętajcie- nie pozostawajcie w piżamie!
• dodatkowo zróbcie porządek w pokoju, by nie wstydzić się, gdy kamerka w komputerze będzie wymagać włączenia i zdradzi całej klasie jakieś zaniedbania, których będziecie się później wstydzić.

2. Przygotowujcie miejsce pracy.

• Wywietrzcie pokój (najlepiej co lekcję),
• zadbajcie o właściwe oświetlenie i wygodne biurko z krzesłem/fotelem,
• unikajcie siedzenia na łóżku czy na kanapie,
• przed zajęciami przygotujcie potrzebne zeszyty, książki, ćwiczenia oraz przybory szkolne i komputer (tak jakbyście pakowali się do szkoły),
• z biurka usuńcie wszelkie zbędne gadżety rozpraszające Waszą uwagę, w komputerze i telefonie wyłączcie dodatkowe aplikacje i powiadomienia,
• przed rozpoczęciem nauki wyjdźcie na podwórko, balkon lub otwórzcie okno i pooddychajcie świeżym powietrzem (to wzmocni Waszą odporność).

3. Pracujcie zgodnie z planem lekcji.

Punktualnie dołączajcie do zajęć dbając o prawidłowe ustawienie sprzętu, by być widzianym i słyszalnym, ale też uważnie kontrolować włączanie/wyłączanie mikrofonu w zależności od instrukcji nauczyciela. Po zakończonych zajęciach online odrabiajcie zadania domowe i przygotowujcie się na kolejny dzień.

4. Przerwy między lekcjami wykorzystujcie na: przewietrzenie pomieszczenia, zaspokojenie pragnienia czy głodu (drugie śniadanie), przyniesienie potrzebnych materiałów do nauki danego przedmiotu

5. Dbajcie o higienę, zdrowie fizyczne i psychiczne

• Pamiętajcie, że łączny czas spędzony w ciągu dnia przed monitorem może Was obciążać, dlatego przerwy i popołudnia starajcie się w miarę możliwości wykorzystać bez Internetu i mediów,
• między lekcjami róbcie sobie krótkie ruchowe przerwy; rozciąganie się, wstanie z miejsca, spacer po mieszkaniu zregeneruje Wasz umysł,
• planujcie pracę, ale też odpoczynek, szczególnie ten na świeżym powietrzu na przykład spacer, wyprowadzenie psa, pomoc rodzicom/dziadkom w wiosennych porządkach w ogrodzie…
• uspokójcie umysł;wystarczy, byście przez 5-10 minut w pozycji siedzącej odliczali oddechy; kiedy skoncentrujecie uwagę na oddechach, zbędne myśli zaczną się wyciszać,
• dbajcie o sen; śpijcie minimum 8 godzin; to wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną,
• aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, unikajcie zwariowanych i ryzykownych zabaw; jeśli zostajecie w domu bez rodziców bądź opiekunów, pamiętajcie o zamknięciu drzwi i nie wpuszczaniu obcych, choćby podawali się za znajomych Waszych rodziców; ostrożnie obchodźcie się z prądem, gazem i ostrymi narzędziami; w razie zagrożenia zawsze dzwońcie do rodziców lub na numer alarmowy 112 lub też kontaktujcie się z nauczycielami,
• pamiętajcie też o zasadach bezpiecznego korzystania z sieci:
  • korzystajcie ze stron dostosowanych do Waszego wieku,
  • sprawdźcie, czy macie na swoim komputerze zainstalowany program antywirusowy,
  • pamiętajcie, że Internet to skarbnica wiedzy, jednak nie wszystkie informacje w nim zamieszczane są prawdziwe,
  • nie podawajcie swoich danych osobowych, numeru telefonu, adresu zamieszkania, haseł, nie udostępniajcie swoich zdjęć oraz zdjęć innych osób,
  • pamiętajcie, że osoby w Internecie nie zawsze mogą być tymi, za które się podają,
  • nie klikajcie w nieznane linki i załączniki z e-maili,
  • nie otwierajcie e-maili z nieznanych źródeł, itp.,
  • sprawdzajcie, czy strona, na którą się logujecie jest na pewno bezpieczna, jeśli nie jesteście pewni, pytajcie rodziców,
  • uważnie pobierajcie pliki z sieci.

6. I jeszcze kilka rad dotyczących nauki.

Jak się uczyć, żeby się nauczyć? Zasady efektywnej nauki.

• Przewietrzcie pokój, w którym będziecie się uczyć,
• rozpiszcie, czego musicie się nauczyć i ile chcecie, żeby zajęło Wam to czasu;jeżeli tego nie zrobicie, może się tak zdarzać, że Wasza nauka będzie rozciągać się w nieskończoność,
• przygotujcie sobie kartkę, na której będziecie zapisywać przychodzące Wam do głowy zadania i myśli, abyście nie rzucali się do innych zadań podczas nauki,
• jedzcie dobrze, ale nie przejadajcie się; Wasz mózg ma się koncentrować na nauce, a nie na trawieniu,
• nie jedzcie zbyt wielu słodyczy; cukier powoduje chwilowy przypływ energii, ale później następuje jej gwałtowny spadek, który może zakończyć Waszą naukę,
• pijcie wodę; bez niej już po chwili poczujecie się ospale,
• uczcie się przy naturalnym świetle, a po zmroku przy żarówkach o ciepłej barwie,
• siedźcie prosto, przy biurku; nie zbliżajcie się do pozycji leżącej, bo zaśniecie.      W łóżku to pewne!

• ustawcie czasomierz i róbcie sobie przerwy; najwięcej zapamiętujemy przez pierwsze i ostatnie 15 minut zajęć;podobnie jest z uczeniem się; dobrze uczyć się przez 30-45 minut; po tym czasie zróbcie sobie 5-15 minutową przerwę,
• ruszajcie się! Ruszajcie się w trakcie przerwy, by pobudzić krążenie; wystarczy kilka prostych ćwiczeń: wymachy rąk, przysiady, pajacyki; po niewielkim wysiłku wraca się do nauki z większą ilością energii.

Powodzenia! Miejmy nadzieję, że już niedługo wszystko wróci do normalności, a my spotkamy się w szkole ?

Pozdrawiam, pedagog szkolny

I znowu kolejny 19 dzień miesiąca tym razem marca, chwila na zatrzymanie się i wspomnienie o naszym Patronie. Warto podkreślić, że tego dnia w Kościele czcimy św. Józefa. A tak się składa, że Ojciec Święty Franciszek ustanowił św. Józefa w tym roku Patronem Kościoła powszechnego. Papież przedstawił św. Józefa jako ojca, który złożył całkowity dar siebie i uczynił ze swego życia służbę. Ukazuje nam św. Józefa jako ojca: czułego, posłusznego, umiłowanego, człowieka pracy i z twórczą odwagą. Trudności wydobywają z każdego z nas możliwości o posiadaniu, których nawet nie mieliśmy pojęcia, Akceptując w naszym życiu to co się dzieje, bywa że owa akceptacja przejawia dar męstwa, który otrzymujemy od Ducha Świętego. Bóg, który interweniuje poprzez wydarzenia i ludzi działa w życiu każdego człowieka i potrafi ocalić zawsze to, co się liczy. Ks. Jerzy w swoim nauczaniu niejednokrotnie zwracał uwagę jak ważny jest dar męstwa, odwaga aby przeciwstawiać się złu, mówił: „Aby pielęgnować w sobie i braciach ideę, która była i jest nadzieją na lepsze jutro, potrzebne jest męstwo, potrzebna jest cnota męstwa. Cnota męstwa, która jest przezwyciężeniem ludzkiej słabości, zwłaszcza lęku i strachu. Bo bać się w życiu trzeba tylko zdrady Chrystusa za parę srebrników jałowego spokoju”.

Niech postawa św. Józefa będzie dla nas źródłem inspiracji, gotowości do wypełnienia woli Boga, pokładania w nim wszelkich nadziei. Każdy z nas może w osobie św. Józefa, jak i bł. ks. Jerzego znaleźć orędownika, pomocnika i przewodnika w trudnych chwilach naszego życia.

Zapewne większość z nas już wie, że ks. Jerzy jest niesamowitym wzorem do naśladowania. Rozumiemy, że wartości którym był wierny są nam szczególnie potrzebne w dzisiejszym świecie. Jego pokora, odwaga i miłość mogą niejednego z nas zmienić i spowodować, że nasze życie wróci na właściwe tory. Kolejny 19 dzień tym razem miesiąca lutego, nasze myśli wędrują ku osobie ks. Jerzego. Tak się składa, że wspominając w tym miesiącu Jego drogę zauważamy, że właśnie rozpoczął się okres Wielkiego Postu. Jak ważny jest dla każdego chrześcijanina ten czas i jak duże ma znaczenie w życiu ludzi wierzących mówił ks. Jerzy: „Wielki Post jest przede wszystkim przygotowaniem na uroczyste spotkanie z Chrystusem zmartwychwstałym. Każde przygotowanie zawiera w sobie pojęcie jakiejś pracy, wewnętrznego wzbogacenia się, przebudowania siebie samego. Post jest więc pracą nad samym sobą. Postem nie jest odmawianie sobie pokarmu czy określonej przyjemności, lecz intencja i cel, jakie umartwieniem pragniemy osiągnąć. Poprzez post ukazujemy, że duch panuje nad ciałem i że nie chcemy być niewolnikami samych siebie”.

Czy spróbujesz podjąć taką pracę? Czy znajdziesz czas? Czy uwierzysz?

19 stycznia to dzień, w którym nasza społeczność szkolna pamięta o ks. Jerzym. Wszyscy wiemy jak bardzo ważny dla Niego był każdy człowiek, pamiętamy Jego Msze za Ojczyznę. Warto też przypomnieć, że to dzięki ks. prałatowi Teofilowi Boguckiemu – proboszczowi żoliborskiej parafii ks. Jerzy miał odwagę, siłę do podejmowania co raz to trudniejszych wyzwań. Ks. prałat zawsze Go wspierał i bronił był „duchowym ojcem” dla ks. Popiełuszki. Wspominając osobę bł. ks. Jerzego Popiełuszki tak o nim mówił: „Po śmierci nie zostawiłeś bogactwa: nie było się czym dzielić, ale zostawiłeś miłość, która przewyższa wszelkie bogactwa tego świata. Garnęli się do Ciebie wszyscy: artyści, lekarze, robotnicy i rolnicy, poeci i uczeni, starzy i młodzi. Dla wszystkich miałeś czas i dobre słowo. Pokochała Ciebie cała Polska, bo oddałeś życie za ideały, które każdy prawy Polak nosi w swoim sercu. Nie należałeś do żadnego politycznego ugrupowania, ale z każdym ugrupowaniem miałeś życzliwy kontakt. Marzyłeś o tym, aby wszystkie ugrupowania polityczne i społeczne tworzyły jedną Solidarność serc i umysłów w służbie Narodu i Ojczyzny”.

Doceńmy to, że nasza szkoła nosi imię Polaka, który tak wiele dobra czynił bezinteresownie dla innych. Czerpmy z tego bogactwa, dzielmy się nim, a z pewnością jeszcze bardziej będziemy obdarowani przez ks. Jerzego.

W ramach Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa  nasza  biblioteka szkolna otrzymała środki finansowe na zakup książek.

Dzięki temu księgozbiór biblioteki wzbogacił się o 223 woluminy o wartości 5000 zł. Są wśród nich zarówno lektury szkolne, jak i nowości wydawnicze. Oto niektóre propozycje  zakupionych książek, linki zawierają krótką recenzję do danej pozycji:

Supercepcja. Porwanie

Grupa przyjaciół rusza na niebezpieczną akcję. Nie wiedzą, z kim przyjdzie im się zmierzyć. Ktoś zna ich sekret i chce przejąć ich moce. Tymek jest kluczem do zagadki.
Co będą w stanie poświęcić przyjaciele, by odzyskać najlepszego kumpla?

https://www.znak.com.pl/ksiazka/supercepcja-porwanie-gacek-katarzyna-178273

Magiczne Drzewo. Czas robotów

Powieść z bestsellerowego cyklu Magiczne Drzewo
Android stworzył stalowe osy. Każdy, kogo użądlą, zmienia się w robota. Na całym świecie ludzie przeistaczają się w maszyny. Tylko Idalia, Alik, Budyń i mała Julka uciekają przed inwazją os. Muszą odnaleźć magiczny przedmiot, który zmieni roboty z powrotem w ludzi. W pościg za nimi rusza Android i groźny waran. Olbrzymi słoń-robot walczy w ich obronie. Opowieści Magicznego Drzewa są podstawą znanego na świecie cyklu filmowego, nagrodzonego Emmy – telewizyjnym Oscarem – za wyobraźnię, mądrość i humor.

https://www.znak.com.pl/ksiazka/magiczne-drzewo-czas-robotow-andrzej-maleszka-128803

Herosi. 20 historii o polskich olimpijczykach

Odważni, wytrwali i… nieprzewidywalni! Poznaj historie legendarnych polskich olimpijczyków.

Nie mieszkają na Olimpie, ale obok nas. Znasz ich twarze z telewizji. Gdy stają na linii startu, cała Polska wstrzymuje oddech z emocji, ale oni zachowują olimpijski spokój. O wyniku może zadecydować podmuch wiatru, niewygodne buty albo… warkocz.

Czy wiesz, ile labiryntów musieli pokonać, ile mitów obalić i jak wiele poświęcić, by stanąć na podium?

Co takiego pokazał na stadionie skoczek Władysław Kozakiewicz, że prawie odebrano mu medal?

Dlaczego o pechowym warkoczu Elżbiety Krzesińskiej – upartej lekkoatletki – dyskutowała cała Polska?

Dlaczego bokser Jerzy Kulej w decydującym pojedynku… stał jak wmurowany – i jak pomogło mu to wygrać?

Za każdym medalem kryje się inna, niezwykła historia.

https://www.znak.com.pl/ksiazka/herosi-20-historii-o-polskich-olimpijczykach-adam-szczepanski-168990

Artemis Fowl

Światowy bestseller! Film na podstawie książki!

To nie pierwsze przestępstwo Artemisa, młodego geniusza i złoczyńcy, ale zdecydowanie najbardziej podłe. Za uwolnienie porwanej elfki chłopak żąda gigantycznego okupu – legendarnego skarbu. Artemis nie cofnie się przed niczym. Wszystko po to, by uratować ojca i odzyskać rodzinną fortunę.

Rozpoczyna się konflikt między ludźmi i elfami.

Kto wygra ostateczne starcie?

W serii powieści o Artemisie kryją się: najnowsza technologia, potężne zaklęcia, szybka i wciągająca akcja oraz niepokorni bohaterowie.

https://www.znak.com.pl/ksiazka/artemis-fowl-eoin-colfer-178269

Wihajster, czyli przewodnik po słowach pożyczonych

Michał Rusinek na tropie językowych tajemnic!

Słowa bywają nieposłuszne. Trudno je upilnować – mają swoją szemraną przeszłość, przekraczają granice, nawet zmieniają znaczenie! Michał Rusinek, niestrudzony tropiciel tajemnic naszego języka, w swojej nowej książce Wihajster, czyli przewodnik pokazuje tym razem świat słów zapożyczonych. Odkryjecie sekrety wyrazów, których używamy codziennie, a o których tak mało wiemy!

O czym jest książka Wihajster, czyli przewodnik po słowach pożyczonych

Co wspólnego ma indyk z Indianami? Czy wiesz, że często na śniadanie zjadasz „złote jabłka”, a na obiad „kwiaty kapusty”? Czy traktory istniały w starożytności i co łączy jaśka z Jasiem?

https://www.znak.com.pl/ksiazka/wihajster-czyli-przewodnik-po-slowach-pozyczonych-michal-rusinek-175250

Damy, dziewuchy, dziewczyny. Podróże w spódnicy

Przedstawiamy numer specjalny naszego magazynu! Podróżujące damy, dziewuchy i dziewczyny łączą siły i dzielą się swoimi dokonaniami. Odkrywczynie i pionierki w końcu głośno opowiadają swoje historie. W tym numerze:

korespondencja Nellie Bly – reporterki, która pobiła rekord „W 80 dni dookoła świata”

• wywiad z Marią Czaplicką – badaczką Syberii, dobrą znajomą tamtejszych szamanów
• porady dla podróżniczek od JunkoTabei – pierwszej zdobywczyni Mount Everest
• portret Sacagawei – tłumaczki i przewodniczki po Dzikim Zachodzie
• fotoreportaż o Walentynie Tierieszkowej – pierwszej kobiecie w kosmosie

…oraz relacje wielu innych kobiet, które przemierzyły świat wzdłuż i wszerz. Poznaj nasze autorki i tak jak one odkrywaj nowe lądy!

https://www.znak.com.pl/ksiazka/damy-dziewuchy-dziewczyny-podroze-w-spodnicy-anna-dziewit-meller-112188

Charlie i Fabryka Czekolady

Najbardziej smakowita książka na świecie

Charlie znajduje Złoty Kupon – bilet wstępu do fabryki czekolady Willy’ego Wonki. To najprawdziwsza magiczna kraina!

Po rzece czekolady pływa się tam landrynkową łodzią. Wszystkie rośliny są zrobione ze słodyczy, a niekończące się batoniki można wyciągać z telewizora.

Na koniec wycieczki Charliego czeka niespodzianka, o jakiej nawet mu się nie śniło!

https://www.znak.com.pl/ksiazka/charlie-i-fabryka-czekolady-roald-dahl-163775

Lukrecja

Książka Anny Gościny „Lukrecja” – dziewczyny wkraczają do świata Mikołajka!

I tyle z dobrych wiadomości. Moje życie jest pełne katastrof. Marzyłam o psie, ale dostałam… żółwia. Nazwałam go Madonna. Nie mogłam doczekać się szkolnej wycieczki, dopóki moja mama nie zgłosiła się na opiekunkę (na ochotnika!) A gdy zrobiłam imprezę, to wpadła na nią, uwaga… babcia. Dobrze, że chociaż nauczyła nas grać w karty. I teraz wymiatamy w szkole z Aliną, Karoliną i Pauliną. Choć przyznam szczerze – gdy po szkolnym korytarzu przechodzi pewien chłopak ze starszej klasy, to nie mogę się skupić..

https://www.znak.com.pl/ksiazka/lukrecja-anne-goscinny-147298

Opowieści o zwierzętach, które zmieniły świat. 51 superbohaterów z krwi i kości

Prawdziwi bohaterowie nie muszą mówić ludzkim głosem!

Czy wiecie, że zwierzęta dokonują niezwykłych rzeczy? Słoń NingNong, przeczuwając zbliżające się tsunami, na własnym grzbiecie przeniósł ośmioletnią dziewczynkę w bezpieczne miejsce. Pies Balto samodzielnie poprowadził zaprzęg przez śnieżycę, by dostarczyć lekarstwa dzieciom, a niedźwiedź Wojtek zgłosił się do noszenia ciężkich pocisków, by wesprzeć polskich żołnierzy podczas bitwy.

Przekonajcie się, że czasami odwaga merda ogonem.

https://www.znak.com.pl/ksiazka/opowiesci-o-zwierzetach-ktore-zmienily-swiat-51-gl-marvel-147347

Koszmarny Karolek i Odlot z Polotem

Cześć! Jestem Karolek i wszyscy mówią, że jestem KO-SZMAR-NY.

Dzisiaj w końcu lecę samolotem! Już sobie wyobrażam ten luksus: miękki fotel, gigantyczny telewizor, burgery i słodycze bez końca… Z drogi śledzie, zajmuję najlepsze miejsce! Ale zaraz, chwila – co to ma być? Ciasne fotele? Żadnego telewizora? Suflet wegetariański na obiad?! To chyba jakiś żart! Już ja im pokażę, jak lata Karolek!…

Kultowe książki o Koszmarnym Karolku budzą w dzieciach na całym świecie pasję czytania. „Koszmarny Karolek i odlot z polotem” zawiera jubileuszowe, 100. opowiadanie o nieznośnym bohaterze.

https://www.znak.com.pl/ksiazka/koszmarny-karolek-i-odlot-z-polotem-francesca-simon-146987

Zrób sobie komiks. Zostań superbohaterem

Cześć, to znowu my, Pik i Robi z tajnej organizacji – Ministerstwa Komiksu!

Uwaga, tym razem WPADNIEMY DO KOMIKSU – i to dosłownie!

Dzięki temu odkryjemy zapomniane kadry i dzikie dymki.

Wsiądziemy też do komiksowego pociągu, wracając z nową serią zabaw i zadań komiksowych!

No bo najlepiej uczyć się poprzez zabawę, prawda?

Tym razem opowiemy Ci ciekawostki o superbohaterach i polskim komiksie.

Dowiesz się, skąd się wzięli Kajko i Kokosz oraz jak narodzili się Kleks i Tytus.

Ano właśnie – czy wiesz, że Tytus nie pochodzi od małpy, a Superman być może pochodzi z Polski? Poznasz także moce, które posiada rysownik komiksowy, czyli… Ty!

Pokażemy kilka komiksowych sztuczek i zdradzimy tajniki naszego warsztatu.

https://www.znak.com.pl/ksiazka/zrob-sobie-komiks-zostan-superbohaterem-piotr-kasinski-robert-trojanowski-165890

To tylko niektóre z bardzo wielu ciekawych pozycji.